Теннисный мяч поможет выплеснуть негативные эмоции

Невозможно себе представить человека, который жил бы в антистрессовых ситуациях. К сожалению, нынешние рабочие условия не позволяют провести хотя бы один день без волнений, возможно даже, дрожания коленок и прочих стрессовых ситуаций. А ведь такое положение вещей может быть предвестником инсульта. Безусловно, что это далеко не основные причины инсульта, которые могут сказаться на его появлении. Но и отмахиваться от этих негативных факторов тоже не стоит.

Следует понимать, что инсульт лечение которого может иной раз не принести желаемого результата, это следствие многих факторов, которые сказывались на вашем организме долгие годы. Просто так получить удар на ровном месте невозможно. В любом своем случае, самая простая профилактика инсульта на тот случай, если вы подвержены постоянным стрессам, сопровождающихся нервными срывами, - это занятия физическими упражнениями. В том случае, если ваш организм уже немальчишеский и металлическая планка турника для вас кажется непоколебимой, то попробуйте взять в руки обычный теннисный мяч и сильно сжать в своей ладони. По некоему подобию, такое упражнение будет напоминать вам, будто вы пытаетесь сжать эспандер. А, если хотите добиться максимального положительного эффекта, который непременно скажется на работе вашего внутреннего моторчика, то распахните настежь окно, чтобы в помещение поступало, как можно больше свежего воздуха. И не страшно, что за окном минусовая температура. Наполните свою обитель свежим морозным воздухом. А теперь возьмите в обе руки по теннисному мячу, сожмите их по крепче и попробуйте устроить «бой с тенью». Так вы сможете выплеснуть из своего общего состояния все негативные переживания и нервное расстройство. Такое легкое физическое упражнение помогает в разы облегчить психологическое состояние и избежать риска получения инсульта.